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明星挖鼻孔改编的18式广播鼻操_爆料台

jie

新手上路

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楼主 大 中 小 发表于 2008-4-5 19:23  只看该作者

明星挖鼻孔改编的18式广播鼻操_爆料台

1、第一节，赵薇的一指禅式。端坐，放松，屏气，凝神，伸出食指，轻轻深入鼻孔，活动其他手指。锻炼部位：五指。注意事项：适合车内运动，注意用力大小，否则车辆振动时易伤鼻。知白守黑、文

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